Manfaat Olahraga

 Olahraga memang sangat berguna bagi kesehatan dan kebugaran tubuh, olahraga dapat meningkatkan kesehatan jantung 

Adapun manfaat dari olahraga seperti:

- mencegah penyakit jantung dan stroke

-menurunkan tekanan darah tinggi

-mengendalikan  diabetes

-menekan resiko osteoporosis dll. 

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Sepak bola

    Olahraga merupakan kegiatan yang paling penting karena kebugaran tubuh kita dipengaruhi oleh olahraga. Olahraga jenisnya banyak bisa lari, sepak bola, basket, volly, berenang, dll.       Sepak bola merupakan olahraga yang banyak diminati di seluruh dunia. Cara memainkannya pun cukup simpel akan tetapi lumayan banyak aturannya dalam bertanding. Contoh aturan yang ada di dalam sepak bola adalah tidak boleh bermain kasar, karena bermain kasar adalah tindakan yang tidak diizinkan.       Sepak bola memiliki 11 pemain inti dan beberapa pemain cadangan. Panjang lapangan sepak bola 100-110 meter sedangkan lebarnya 64-75 meter. Tugas paling berat di sepak bola adalah dibagian penjaga gawang/kiper. Kiper ini bertugas untuk menjaga gawang dari musuh yang sedang mencoba memasukkan bola ke gawang tim kita, jika kiper tidak dapat menahan gawang maka musuh mendapat poin. Stiker bertugas untuk memasukkan bola ke gawang lawan. Sedangkan beck bertugas...
Baca selengkapnya